银屑病的预防调摄(内附银屑病科普讲座通知)

 　　银屑病的预防调摄(内附银屑病科普讲座通知)

　　银屑病曾经一度被称为医学领域的“不治之症”，甚至是“不死的癌症”，令无数银屑病患者望而生畏、谈银色变，虽然现阶段尚不能根治本病，但患病之后在适时、科学、合理的调治预防下，大部分患者可以达到病情稳定、症状缓解、临床痊愈或长期不复发的效果。

　　1、银屑病的用药注意

　　①银屑病的治疗需在皮肤专科医生指导下用药，切忌私自处方购药或轻信不良广告，避免滥用药物或过度治疗;

　　②患者在就诊结束时务必问清楚医生所开具药物的使用方法、步骤、疗程及注意事项;

　　③银屑病外用药急性期宜用温和的保护剂和润肤剂，稳定期和消退期可用作用较强的药物，但应从低浓度开始;

　　④在用药或治疗过程中如有明显不适，请停用药物或疗法，尽早复诊或医生取得联系，以避免医源性刺激加重病情。

　　2、银屑病的饮食指导

　　银屑病患者的饮食对其疾病的发生、发展、预后及预防复发有很重要的意义。首先要明白一个观念，银屑病是一个慢性皮肤病，而非过敏性疾病，与饮食过敏无直接关系，但规律的饮食方式有助于提高机体对疾病的抵抗力，加强治疗疗效和康复进度。饮食指导如下：

　　饮食宜清淡不油腻，富有营养且易于消化，如瘦肉、鸡蛋、河鱼、牛奶、豆浆等;多粗少精，多样化，避免单一，如燕麦、红薯等;适当食用新鲜水果，如西瓜、生梨、苹果、香蕉、甘蔗等;少食辛辣刺激性食物，如辣椒、葱蒜、韭菜、茴香、蘑菇等，海鲜发物，如海鱼、虾蟹、牛羊肉等也要忌口;戒烟忌酒，避免饮浓茶咖啡，低盐低脂低嘌呤饮食，少吃零食及油炸食品，如炸排骨、炸鸡、臭豆腐、薯条、炸薯片、饼干、肉松、油条、甜甜圈等，防治高脂血症、高尿酸血症等。

　　3、银屑病的身心调节

　　银屑病是典型的心身性皮肤病，银屑病的发生、发展与病人的性格、情感等心理因素及社会环境有密切关系。患者的心理痛苦常大于皮损的症状，很多患者在医生确诊为银屑病后，心理压力很大，认为自己患上了不治之症，情绪低落，压抑焦虑、治疗抵抗。

有时太过悲观，身心健康处于一种恶心循环的状态，不仅不利于病情的缓解恢复，而且能使病情加重。

　　所以，保持好的心态和对疾病的认知是十分重要的，可以适当阅读一些银屑病科普手册，加强银屑病相关知识的了解和熟知。

正规的就医方式和良好的健康教育，加上一位经验丰富、认真负责的专科皮肤医生的指导和随访，在医生的鼓舞下，患者自我领悟，疏导和改善负面情绪，保持开朗乐观的心态，增强向疾病作斗争的信念和勇气，充分调动其治疗的能动性，促使心理病理自身转化，减轻或消除症状，达到治疗和预防，促进心理康复的目的。

　　4、银屑病的生活习惯

　　经常熬夜、作息不规律、暴饮暴食、嗜烟嗜酒、不注重锻炼身体等生活习惯，都不利于银屑病恢复。科学饮食、规律作息、平和心态、适当运动、减少感冒等是能够减轻银屑病的良好习惯。根据自己的体质、兴趣以及环境，选择适合的运动项目运动量比较好达到微微出汗，有利于皮肤的呼吸、循环和代谢，有利于病情的改善。